In dieser Folge habe ich den ultralangstrecken Fahrradfahrer und Personal Trainer Stefan Schlegel zu Gast in der Show. Neben seinen jahrelangen Berufserfahrungen, fährt Stefan immer noch Radrennen mit Distanzen von über 5000 Kilometern!
Welche Gedanken und welche Psychologie stecken dabei dahinter? Genau darum sprechen wir in dieser Folge.
Hier sind alle Themen dieser Folge, sowie die passende Zeit dazu im Überblick:
00:04:30 Dauerhafter Spaß im Sport
00:08:00 Kenne dein Warum!
00:13:30 Psychologische Cue’s von Stefan
00:21:30 Das Bild des Leuchtturms – wo ist das Ziel?
00:25:30 Diskussion um realistische Ziele
00:31:00 Selbstzweifel überwinden
00:35:00 Umgang mit negativen Gedanken
00:39:00 Stellenwert eines Coachs oder Mentors
00:43:30 Körper und Geist zusammen trainieren
Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge!
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