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In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis.
Durch seinen Masterabschluss im Fach Psychologie kennt er sich besonders mit Themen wie Motivation und Spaß in Kombination mit Training aus!
Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Motivation und Spaß am Training. Wie läuft es wirklich?
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:05:30 Unterschied zwischen Motivation und Spaß
00:09:00 Motivationstheorien und Motive
00:11:30 Push- und Pullmotivatoren
00:14:30 Social Commitment
00:18:00 Leidenschaftshypothese
00:22:30 Spaß als Amateursportler
00:23:45 Veränderung der Motive im Laufe der Zeit
00:26:00 Hedonistische Treppe
00:30:30 Vergleich mit anderen Menschen
00:35:30 Die Macht der Gedanken
00:38:45 Bewusstsein & Unterbewusstsein
00:41:00 Einen Film schieben
00:43:30 Das chinesische System
00:47:15 Weniger ist manchmal mehr
00:50:30 Spaß und Motivation durch Coaching
00:54:30 Stellenwert der Umgebung
01:00:45 Die Spuren anderer Menschen
Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
► Hier gibt’s das große Trainingsbuch von Frank
► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank
► Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank
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