Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast in der Show!
Pascal ist nicht nur ein sehr ambitionierter Sportler, sondern auch erfolgreicher Gyminhaber, Psychologiestudiumsabsolvent, YouTuber und Familienvater!
In dieser Folge sprechen wir u.a. über den Stellenwert der eigenen Gedankenwege, wie man sich Ziele setzt, wie man sich reflektiert, der Übertrag auf andere Lebensbereiche uvm.
Hier findet ihr alle Themen dieser Folge im Überblick:
03:00 Übertrag des Pschologiestudiums in die Praxis
09:00 Selbstgespräche
11:30 Problematik (s)einer Wettkampfdiät
15:00 Übertragung der Cue’s auf andere Lebensbereiche
18:30 Die kleine (böse) Stimme in unseren Köpfen
19:30 Die Relevanz von Zwischenzielen
25:00 Pascal’s Weg und Geschichte
28:00 Das Lernen und die Psychologie dahinter
31:30 Der Trainingsmindset & Gedanken Set-Up
39:00 Mindcue’s in unterschiedlichen Situationen
40:00 Richtige Planung
44:00 Privat(est)e Einblicke in Pascal’s Leben
48:00 Ziele im Leben
50:30 Umgang mit Angst und Selbstzweifel
56:00 Wie bekommt man alles unter einen Hut?
59:00 Der Persönlichkeitstest
01:03:00 Ziele von Pascal
01:04:45 Buchempfehlungen
Gebt uns bitte Feedback und schreibt auch Patrick auf Instagram wenn es euch gefallen hat.
Hier findet ihr den Link zu Pascal’s Instaaccount!
Und hier der Link dem YouTube-Kanal von Pascal
Hier geht’s zur Hompage von Pascal
Dritte Buchempfehlung von Pascal
Hier geht’s zum Persönlichkeitstest
Hier bekommst du das beste deutsche Ernährungsbuch
Hier bekomst du das beste deutsche Trainingsbuch
Hier bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm
Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de
Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show 🙂
