In dieser Folge erkläre ich dir wie sich dein Kalorienverbrauch wirklich zusammen setzt. Natürlich gebe ich dir wieder Tipps mit, wie du das Ganze noch etwas optimieren kannst.
Viel Spaß dabei!

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Studien:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11310775

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23470300

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8878356