{"id":3129,"date":"2020-10-17T08:00:00","date_gmt":"2020-10-17T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/147-der-beste-trainingsplan-trainingssplit-so-gehts-mit-valentino-peluso\/"},"modified":"2020-10-17T08:00:00","modified_gmt":"2020-10-17T06:00:00","slug":"147-der-beste-trainingsplan-trainingssplit-so-gehts-mit-valentino-peluso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=3129","title":{"rendered":"147. Der beste Trainingsplan &amp; Trainingssplit?! So geht\u00b4s! &#8211; mit Valentino Peluso"},"content":{"rendered":"<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino dar\u00fcber, wie ein optimaler Trainingsplan bzw. der ideale Trainingssplit aussehen sollte und auf welche Faktoren ein besonderer Wert gelegt werden sollte.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df!<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0 Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir \u00fcber meine Homepage <a href=\"https:\/\/bit.ly\/PodcastHomepageLink\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.marcdrossel.de<\/a> f\u00fcr ein kostenloses Erstgespr\u00e4ch!<\/p>\n<p>\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code &#8222;SMARTFITNESS10&#8220; auf alle <a href=\"https:\/\/www.micsbodyshop.de\/more-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MORE Nutrition Supplements<\/a>!<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/cgi-bin\/webscr?cmd=_s-xclick&amp;hosted_button_id=5PR2HDSY7CFZ8&amp;source=url\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende!<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Hier findet ihr alle Links zu Valentino:<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/improve_fitness_\/?hl=hu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hier geht&#8217;s zum Instagramaccount von Valentino<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0<a href=\"http:\/\/getpodcast.reviews\/id\/1259139519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba Die beste Soundqualit\u00e4t gibt es bei <a href=\"https:\/\/www.hyperactive.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.hyperactive.de\/<\/a><\/p>\n<p> Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MarcD192\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube<\/a><\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a><\/p>\n<p> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 In dieser Podcastfolge spreche ich zusammen mit Valentino dar\u00fcber, wie ein optimaler Trainingsplan bzw. der ideale Trainingssplit aussehen sollte und auf welche Faktoren ein besonderer Wert gelegt werden sollte. \u00a0 Viel Spa\u00df! \u25ba\u00a0 Brauchst du noch Hilfe um deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bwz. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir \u00fcber meine [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>147. Der beste Trainingsplan &amp; Trainingssplit?! 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