{"id":3096,"date":"2020-07-03T23:32:50","date_gmt":"2020-07-03T21:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/132-die-richtigen-entscheidungen-fuer-fettreduktion-muskelaufbau-einfach-mal-dinge-anders-machen\/"},"modified":"2020-07-03T23:32:50","modified_gmt":"2020-07-03T21:32:50","slug":"132-die-richtigen-entscheidungen-fuer-fettreduktion-muskelaufbau-einfach-mal-dinge-anders-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=3096","title":{"rendered":"132. Die richtigen Entscheidungen f\u00fcr Fettreduktion &amp; Muskelaufbau! Einfach mal Dinge anders machen&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update \u00fcber meinen pers\u00f6nlichen Trainingsfortschritt der letzten 2,5 Jahre und wie ich es geschafft habe, obwohl ich bereits realtiv weit fortgeschritten war, nochmal ordentlich Muskulatur aufzubauen und meinen K\u00f6rperfettanteil in den vergangenen Wochen ohne gro\u00dfen Aufwand kontinuierlich zu reduzieren.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem beantworte ich in diesem Zusammenhang auch noch die Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0 Brauchst du noch Hilfe f\u00fcr deine Trainingsplanung dann schreib mir \u00fcber meine Homepage <a href=\"https:\/\/bit.ly\/PodcastHomepageTraffic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.marcdrossel.de<\/a> f\u00fcr ein kostenloses Erstgespr\u00e4ch!<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/cgi-bin\/webscr?cmd=_s-xclick&amp;hosted_button_id=5PR2HDSY7CFZ8&amp;source=url\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende!<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Wenn euch diese Folge gef\u00e4llt: Teilt sie gerne auf Instagram und verlinkt mich!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Supplements:<\/strong><\/p>\n<p>\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code &#8222;SMARTFITNESS10&#8220; auf alle <a href=\"https:\/\/www.micsbodyshop.de\/more-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MORE Nutrition Supplements<\/a>!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba Ich biete noch letzte freie Onlinecoachingpl\u00e4tze f\u00fcr 2020 an! Schreib mir gerne eine Nachricht mir deiner Anfrage auf meiner neuen Webside <a href=\"https:\/\/bit.ly\/PodcastHomepageTraffic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.marcdrossel.de<\/a> oder auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a> an &#8222;marc_drossel&#8220;.<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"marcdrossel.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Link zu meiner neuen Homepage marcdrossel.de<\/a><\/p>\n<p>Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0<a href=\"http:\/\/getpodcast.reviews\/id\/1259139519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MarcD192\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube<\/a><\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a><\/p>\n<p> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update \u00fcber meinen pers\u00f6nlichen Trainingsfortschritt der letzten 2,5 Jahre und wie ich es geschafft habe, obwohl ich bereits realtiv weit fortgeschritten war, nochmal ordentlich Muskulatur aufzubauen und meinen K\u00f6rperfettanteil in den vergangenen Wochen ohne gro\u00dfen Aufwand kontinuierlich zu reduzieren. Au\u00dferdem beantworte ich in diesem Zusammenhang auch noch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>132. 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