{"id":3008,"date":"2019-02-04T16:15:11","date_gmt":"2019-02-04T15:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/65-cardio-pures-gift-fuer-den-muskelaufbau-wieso-man-auch-etwas-ausdauertraining-im-bodybuilding-und-powerlifting-machen-sollte-alles-was-du-ueber-die-kombi-von-cardio-und-krafttraining-wissen-mu-2\/"},"modified":"2019-02-04T16:15:11","modified_gmt":"2019-02-04T15:15:11","slug":"65-cardio-pures-gift-fuer-den-muskelaufbau-wieso-man-auch-etwas-ausdauertraining-im-bodybuilding-und-powerlifting-machen-sollte-alles-was-du-ueber-die-kombi-von-cardio-und-krafttraining-wissen-mu-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=3008","title":{"rendered":"65. Cardio: Pures Gift f\u00fcr den Muskelaufbau?! Wieso man auch etwas Ausdauertraining im Bodybuilding und Powerlifting machen sollte! Alles was du \u00fcber die Kombi von Cardio und Krafttraining wissen musst!"},"content":{"rendered":"

In dieser Folge spreche ich rund um das Thema Cardiotraining in Kombination mit Krafttraining, Muskelaufbau und nat\u00fcrlich Fettabbau. F\u00fcr wen macht Cardiotraining Sinn und in welchem Ausma\u00df? Baut man durch Cardiotraining Muskulatur ab? Vielen weiteren Fragen und Mythen \u00fcber das Thema Krafttraining in Kombination mit Cardio versuche ich in dieser Folge auf den Grund zu gehen.<\/p>\n

Hier findest du alle Themen dieser Folge im \u00dcberblick:<\/p>\n

00:00:01 Intro zur Folge<\/p>\n

00:03:00 Nachteile von Cardio<\/p>\n

00:09:20 Untersuchungen zur Kombination von Krafttraining und Cardio<\/p>\n

00:12:00 Nachteile ohne Cardio bzw. ohne Kondition<\/p>\n

00:15:00 Wie sollte man Cardio am besten in sein Trainingsplan einbauen?<\/p>\n

00:16:30 Welche Intensit\u00e4t beim Cardiotraining sind sinnvoll?<\/p>\n

00:19:00 Welche Art von Cardio? Also welche Cardioger\u00e4te sind f\u00fcr Krafttraining am sinnvollsten?<\/p>\n

00:21:00 Wie lange sollte Cardio sein?<\/p>\n

00:25:00 Ist intensives Cardio sinnvoll?<\/p>\n

00:30:00 Pers\u00f6nliche Erfahrungen mit Kraft & Ausdauertraining gleichzeitig?<\/p>\n

00:34:15 Cardio in Di\u00e4ten sinnvoll einsetzen<\/p>\n

Viel Spa\u00df mit der Folge!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

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Vielen Dank f\u00fcr deine Unterst\u00fctzung!<\/p>\n

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