{"id":2994,"date":"2019-03-26T23:54:23","date_gmt":"2019-03-26T22:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/72-kevin-koenig-performanceanalyse-schlafoptimierung-stressmanagement-stressreduktion-und-optimierung-der-ernaehrung-fuer-effizienteren-trainings-erfolg-2\/"},"modified":"2019-03-26T23:54:23","modified_gmt":"2019-03-26T22:54:23","slug":"72-kevin-koenig-performanceanalyse-schlafoptimierung-stressmanagement-stressreduktion-und-optimierung-der-ernaehrung-fuer-effizienteren-trainings-erfolg-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2994","title":{"rendered":"72. Kevin K\u00f6nig – Performanceanalyse, Schlafoptimierung, Stressmanagement + Stressreduktion und Optimierung der Ern\u00e4hrung f\u00fcr effizienteren (Trainings-)Erfolg!"},"content":{"rendered":"

In dieser Folge habe ich den Kevin K\u00f6nig zu Gast in der Show! Kevin ist der Gr\u00fcnder der DKKA und seit \u00fcber zehn Jahren erfolgreicher Personal Trainer f\u00fcr Personen mit Zeitmangel. Er hat sich auf die Themen Performanceanalyse und Performanceoptimierung spezialisiert.<\/p>\n

-> Alle Vortr\u00e4ge der Speaker von dem Summit der DKKA bekommst du hier!<\/a><\/p>\n

In dieser Folge sprechen wir \u00fcber das Thema Performanceanalyse, Schalfoptimierung, Stressreduktion und Ern\u00e4hrungsanpassungen.<\/p>\n

Hier findest du alle Themen dieser Folge im \u00dcberblick:<\/p>\n

00:04:00 Was ist \u00fcberhaupt eine Performanceanalyse<\/p>\n

00:05:00 Stellenwert von Schlaf und die Auswirkungen<\/p>\n

00:12:00 Wie viel Schlaf ist notwendig?<\/p>\n

00:15:15 Schlafhacks<\/p>\n

00:22:45 Gedankenanalyse<\/p>\n

00:25:45 Stressanalyse<\/p>\n

00:28:30 Emotionalit\u00e4t vs. Rationalit\u00e4t<\/p>\n

00:36:00 Umfeldanalyse<\/p>\n

00:42:45 Ern\u00e4hrung zielf\u00fchrend anwenden<\/p>\n

00:44:45 Social commitment<\/p>\n

00:49:45 Ern\u00e4hrung nachhaltig optimieren<\/p>\n

00:54:45 Rapidfire Fragen<\/p>\n

Hier geht es zur Homepage von Kevin<\/a><\/p>\n

Hier geht’s zum Instagramprofil von Kevin<\/a><\/p>\n

Hier geht’s zur Webseite der DKKA<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Buchempfehlungen:<\/p>\n

Trainingsbuch „St\u00e4rker Schneller Breiter“ von Frank Taeger<\/a><\/p>\n

Ern\u00e4hrungsbuch „Satt Stark Schlank“ von Frank Taeger<\/a><\/p>\n

„High Performance Habits“ von Brendon Burchard<\/a><\/p>\n

„Atomic Habits“ von James Clear<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Mit dem Code „SMARTFITNESS10<\/strong>“ bekommst du 10 Prozent Nachlass<\/strong> auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements \u00fcberhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic’s Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!<\/a> und nat\u00fcrlich nicht den Code vergessen \ud83d\ude09<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vielen Dank f\u00fcr deine Unterst\u00fctzung!<\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n

Folge mir auf Instagram<\/a> und\u00a0Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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