{"id":2952,"date":"2019-08-31T08:00:00","date_gmt":"2019-08-31T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/93-mein-erster-powerlifting-wettkampf-vorbereitung-ablauf-resuemee-und-vergleich-zum-bodybuilding-2\/"},"modified":"2019-08-31T08:00:00","modified_gmt":"2019-08-31T06:00:00","slug":"93-mein-erster-powerlifting-wettkampf-vorbereitung-ablauf-resuemee-und-vergleich-zum-bodybuilding-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2952","title":{"rendered":"93. Mein erster Powerlifting Wettkampf: Vorbereitung, Ablauf, Res\u00fcmee und Vergleich zum Bodybuilding!"},"content":{"rendered":"<p>Vor wenigen Tagen hatte ich meinen ersten Powerlifting Wettkampf bei der Hessischen Landesmeisterschaft.<\/p>\n<p>In dieser Spezialfolge spreche ich dar\u00fcber wieso ich mich daf\u00fcr entschieden habe knapp zwei Jahre nach meinem ersten Bodybuilding Wettkampf jetzt auch im Powerlifting zu starten, wie ich mich darauf vorbereitet habe (Training und Ern\u00e4hrung), wie der Ablauf auf dem Wettkampf gewesen ist und wie es f\u00fcr mich jetzt weiter geht. Au\u00dferdem gehe ich auch auf die Fragen ein die ihr mir auf Instagram dazu gestellt habt.<\/p>\n<p>Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n<p>00:00:00 Intro und Danksagung<\/p>\n<p>00:02:00 Wieso bin ich \u00fcberhaupt gestartet?<\/p>\n<p>00:03:30 Wie habe ich trainiert, mich ern\u00e4hrt und mich auf den Wk vorbereitet?<\/p>\n<p>00:11:30 Der Wettkampf<\/p>\n<p>00:18:30 Die drei Lifts<\/p>\n<p>00:25:00 Unterschied zu Bodybuildingzeiten<\/p>\n<p>00:26:30 Instagramfragen<\/p>\n<p>00:28:00 Zeit nach dem Wettkampf und Pl\u00e4ne f\u00fcr die Zukunft<\/p>\n<p>00:32:30 R\u00fcckblick und Empfehlungen<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df mit der Folge!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gew\u00fcnschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?<br \/> Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage f\u00fcr ein <span style=\"text-decoration: underline\">kostenloses Erstgespr\u00e4ch<\/span> an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a> oder auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a> an &#8222;marc_drossel&#8220;.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Supplements:<\/p>\n<p>\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code &#8222;SMARTFITNESS10&#8220; auf alle <a href=\"https:\/\/www.micsbodyshop.de\/more-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MORE Nutrition Supplements<\/a> !<\/p>\n<p> Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MarcD192\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube<\/a><\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a><\/p>\n<p> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n<p> Folge mir auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a> und\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n<p> Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0<a href=\"http:\/\/getpodcast.reviews\/id\/1259139519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor wenigen Tagen hatte ich meinen ersten Powerlifting Wettkampf bei der Hessischen Landesmeisterschaft. 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