{"id":2950,"date":"2019-09-10T10:51:53","date_gmt":"2019-09-10T08:51:53","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/94-franca-mangiameli-intervallfasten-abnehmen-muskelaufbau-und-gesundheitliche-effekte-des-fastens-fuer-wen-macht-es-ueberhaupt-sinn-alles-was-du-wissen-musst-2\/"},"modified":"2019-09-10T10:51:53","modified_gmt":"2019-09-10T08:51:53","slug":"94-franca-mangiameli-intervallfasten-abnehmen-muskelaufbau-und-gesundheitliche-effekte-des-fastens-fuer-wen-macht-es-ueberhaupt-sinn-alles-was-du-wissen-musst-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2950","title":{"rendered":"94. Franca Mangiameli &#8211; Intervallfasten: Abnehmen, Muskelaufbau und gesundheitliche Effekte des Fastens! F\u00fcr wen macht es \u00fcberhaupt Sinn? Alles was du wissen musst!"},"content":{"rendered":"<p>In dieser Folge hatte ich direkt wieder eine Frau bei mir zu Gast in der Show und zwar die Franca Mangiameli. Franca hat \u00d6kotrophologie studiert, ist Buchautorin, Referentin und bereits seit 20 Jahren in der Ern\u00e4hrungsberatung t\u00e4tig. Sie besch\u00e4ftigt sich bereits seit einiger Zeit u.a. mit den Themen Abnehmen, Diabetes, Insulinresistenz und Intervallfasten in Bezug auf das Abnehmen und den gesundheitlichen Effekten.<\/p>\n<p>Und \u00fcber das Thema Intervallfasten und alles was man dar\u00fcber wissen muss sprechen wir jetzt auch in dieser Folge!<\/p>\n<p>Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n<p>00:03:00 Intro und Vorstellung<\/p>\n<p>00:07:00 Arten des Fastens<\/p>\n<p>00:13:00 Fastenfenster durchstehen<\/p>\n<p>00:19:00 Essst\u00f6rungen durch Fasten<\/p>\n<p>00:25:00 Praktische Empfehlungen<\/p>\n<p>00:41:30 Proteinfasten<\/p>\n<p>00:46:30 Nebenwirkungen des Fastens<\/p>\n<p>00:47:45 Aufbau des Essensfenster<\/p>\n<p>00:53:00 Fatovershooting<\/p>\n<p>00:55:00 Rapidfire<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Hier findet ihr alle Links zu Franca:<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0<a href=\"https:\/\/www.essteam.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.essteam.de\/<\/a><\/p>\n<p>\u25ba\u00a0<a href=\"https:\/\/www.dr-ambrosius.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.dr-ambrosius.de\/<\/a><\/p>\n<p>\u25ba\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/franca_foodcoach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagramaccount von Franca<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Buchempfehlungen:<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/32vHC6T\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat<\/a><\/p>\n<p>\u25ba\u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2ZPizil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Circadian Code: Lose weight, supercharge your energy and sleep well every night<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Falls ihr den Podcast und mich unterst\u00fctzen m\u00f6chtet, k\u00f6nnt ihr mit dem Rabattcode &#8222;SMARTFITNESS10&#8220; 10 Prozent Nachlass auf eure n\u00e4chste Bestellung f\u00fcr alle More Nutrition Produkte bei <a href=\"https:\/\/www.micsbodyshop.de\/more-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mic&#8217;s Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!<\/a><\/p>\n<p>\u25ba Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gew\u00fcnschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?<br \/> Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a> oder auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a> an &#8222;marc_drossel&#8220;.<\/p>\n<p> Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MarcD192\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a><\/p>\n<p> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n<p> Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0<a href=\"http:\/\/getpodcast.reviews\/id\/1259139519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Folge hatte ich direkt wieder eine Frau bei mir zu Gast in der Show und zwar die Franca Mangiameli. Franca hat \u00d6kotrophologie studiert, ist Buchautorin, Referentin und bereits seit 20 Jahren in der Ern\u00e4hrungsberatung t\u00e4tig. 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