{"id":2944,"date":"2019-10-07T15:55:14","date_gmt":"2019-10-07T13:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/97-frank-taeger-langfristig-sinnvolle-trainingsplanung-so-funktionierts-2\/"},"modified":"2019-10-07T15:55:14","modified_gmt":"2019-10-07T13:55:14","slug":"97-frank-taeger-langfristig-sinnvolle-trainingsplanung-so-funktionierts-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2944","title":{"rendered":"97. Frank Taeger \u2013 Langfristig sinnvolle Trainingsplanung \u2013 so funktioniert\u2018s!"},"content":{"rendered":"

\u25ba\u00a0 Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende!<\/a><\/p>\n

Vielen Dank f\u00fcr den Support!<\/p>\n

In dieser Folge habe ich wieder den Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit dem Themen Training und Ern\u00e4hrung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere B\u00fccher \u00fcber diese Themen\u00a0 ver\u00f6ffentlicht, unz\u00e4hlige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel f\u00fcr die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis.<\/p>\n

Wir sprechen in dieser Podcastepisode \u00fcber das Thema Trainingsplanung und alles was man dabei beachten sollte.<\/p>\n

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n

00:04:00 Worauf sollte man grundlegend achten?<\/p>\n

00:18:00 Wie viel Training(svolumen) ist \u00fcberhaupt n\u00f6tig?<\/p>\n

00:29:00 Training bis zum Muskelversagen?<\/p>\n

00:37:00 Wie lange sollte man einen Plan dauerhaft durchziehen?<\/p>\n

00:43:00 Wie kann man Fortschritte innerhalb eines Plans feststellen?<\/p>\n

00:46:30 Langfristige Progession<\/p>\n

00:54:30 Individualit\u00e4t von Trainingspl\u00e4nen<\/p>\n

01:13:00 Abschlie\u00dfende Empfehlungen<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Viel Spa\u00df mit der Folge!<\/p>\n

Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen B\u00fcchern:
\u00a0<\/p>\n

\u25ba Hier gibt’s das gro\u00dfe Trainingsbuch von Frank<\/p>\n

<\/a> \u25ba Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank<\/a><\/p>\n

\u25ba Hier bekommt ihr das neue Ern\u00e4hrungsbuch von Frank<\/a><\/p>\n

\u25ba Frank’s Facebookseite<\/a><\/p>\n

\u25ba Frank’s Instaaccount<\/a><\/p>\n

\u25ba DKKA Homepage<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Supplements:<\/p>\n

\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code „SMARTFITNESS10“ auf alle MORE Nutrition Supplements<\/a> !<\/p>\n

\u25ba Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gew\u00fcnschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?
Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de<\/a> oder auf Instagram<\/a> an „marc_drossel“.<\/p>\n

Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n

Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n

YouTube<\/a><\/p>\n

Facebook<\/a><\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n

Folge mir auf Instagram<\/a> und\u00a0Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u25ba\u00a0 Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende! Vielen Dank f\u00fcr den Support! In dieser Folge habe ich wieder den Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit dem Themen Training und Ern\u00e4hrung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere B\u00fccher \u00fcber diese Themen\u00a0 ver\u00f6ffentlicht, unz\u00e4hlige Athleten betreut […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\n97. 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