{"id":2924,"date":"2020-01-18T09:00:00","date_gmt":"2020-01-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/107-anna-zhena-komplexitaet-von-essverhalten-psyche-hormonhaushalt-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport-2\/"},"modified":"2020-01-18T09:00:00","modified_gmt":"2020-01-18T08:00:00","slug":"107-anna-zhena-komplexitaet-von-essverhalten-psyche-hormonhaushalt-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924","title":{"rendered":"107. Anna.zhena &#8211; Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt &#8211; Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport"},"content":{"rendered":"<p>In dieser Folge hatte ich die Anna Stefanov, auch bekannt unter dem Instagramname &#8222;anna.zhena&#8220; zu Gast in der Show. Anna kommt selbst aus dem Leistungssport und besch\u00e4ftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit der weiblichen Physiologie und hat bereits \u00fcber 150 Frauen erfolgreich gecoacht.<\/p>\n<p>Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n<p>00:04:20 Intro und Vorstellung<\/p>\n<p>00:07:45 K\u00f6rperliche Gesundheit und Leistungssport bei Frauen<\/p>\n<p>00:11:45 Zyklusprobleme der Frau<\/p>\n<p>00:16:00 Vergleiche mit dem Idealbild<\/p>\n<p>00:22:30 Entstellung unseres (Unter)bewusstseins<\/p>\n<p>00:26:00 Verzehrte Selbstwahrnehmung und st\u00e4ndige Unzufriedenheit<\/p>\n<p>00:28:45 Unterschiede zwischen M\u00e4nner und Frauen<\/p>\n<p>00:30:15 Ab wann spricht man von \u201eBinge eating\u201c<\/p>\n<p>00:31:45 Emotionales essen<\/p>\n<p>00:34:15 Leistung vs. Di\u00e4t<\/p>\n<p>00:44:15 Belohnung durch Training: sinnvoll?<\/p>\n<p>00:44:15 Extreme Insidestory\u2019s<\/p>\n<p>00:53:45 PCOS: Was ist das?<\/p>\n<p>00:58:15 Wo liegen die Trigger und die Motive?<\/p>\n<p>01:01:00 Stressreaktionen und der Umgang mit Stress<\/p>\n<p>01:09:45 Essverhalten stabilisieren ohne Kalorien zu z\u00e4hlen<\/p>\n<p>01:14:15 L\u00f6sungen f\u00fcr das aktuelle Essverhalten finden<\/p>\n<p>01:17:15 Zusammenfassung<\/p>\n<p>01:20:15 Rapidfire<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df mit der Folge!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Hier findet ihr alle Links zu Anna:<br \/> \u00a0<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/anna.zhena\/?hl=de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hier geht&#8217;s zum Instagramaccount von Anna<\/a><\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/zhena.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hier geht&#8217;s zur Homepage von Anna<\/a><\/p>\n<p>Buchempfehlungen:<\/p>\n<p>\u25ba \u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2FWJHzq\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marc Aurel: Selbstbetrachung<\/a><\/p>\n<p>\u25ba \u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2NzR2t2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Weiblicher Narzissmus: Der Hunger nach Annerkennung<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba Ich biete noch letzte freie Onlinecoachingpl\u00e4tze f\u00fcr 2020 an! Schreib mir gerne eine Nachricht mir deiner Anfrage an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a> oder auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a> an &#8222;marc_drossel&#8220;.<\/p>\n<p>Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0<a href=\"http:\/\/getpodcast.reviews\/id\/1259139519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.paypal.com\/cgi-bin\/webscr?cmd=_s-xclick&amp;hosted_button_id=5PR2HDSY7CFZ8&amp;source=url\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende!<\/a><\/p>\n<p>Supplements:<\/p>\n<p>\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code &#8222;SMARTFITNESS10&#8220; auf alle <a href=\"https:\/\/www.micsbodyshop.de\/more-nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">MORE Nutrition Supplements<\/a> !<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba Die beste Soundqualit\u00e4t gibt es bei <a href=\"https:\/\/www.hyperactive.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.hyperactive.de\/<\/a><\/p>\n<p> Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MarcD192\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube<\/a><\/p>\n<p>\u25ba <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a><\/p>\n<p> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Folge hatte ich die Anna Stefanov, auch bekannt unter dem Instagramname &#8222;anna.zhena&#8220; zu Gast in der Show. Anna kommt selbst aus dem Leistungssport und besch\u00e4ftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit der weiblichen Physiologie und hat bereits \u00fcber 150 Frauen erfolgreich gecoacht. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>107. Anna.zhena - Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt - Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport - Drossel Coaching<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"107. Anna.zhena - Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt - Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport - Drossel Coaching\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In dieser Folge hatte ich die Anna Stefanov, auch bekannt unter dem Instagramname &#8222;anna.zhena&#8220; zu Gast in der Show. Anna kommt selbst aus dem Leistungssport und besch\u00e4ftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit der weiblichen Physiologie und hat bereits \u00fcber 150 Frauen erfolgreich gecoacht. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Drossel Coaching\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-18T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/marcdrossel.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/107-anna-zhena-and-8211-komplexit-t-von-essverhalten-psyche-and-amp-hormonhaushalt-and-8211-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport_thumbnail.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marc Drossel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/\",\"name\":\"Drossel Coaching\",\"description\":\"Marc Drossel Coaching\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/107-anna-zhena-and-8211-komplexit-t-von-essverhalten-psyche-and-amp-hormonhaushalt-and-8211-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport_thumbnail.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/107-anna-zhena-and-8211-komplexit-t-von-essverhalten-psyche-and-amp-hormonhaushalt-and-8211-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport_thumbnail.png\",\"width\":1400,\"height\":1400},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#webpage\",\"url\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924\",\"name\":\"107. Anna.zhena - Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt - Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport - Drossel Coaching\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-01-18T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-18T08:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/#\/schema\/person\/abe5c5039a97915f1d885e0e8a4b332f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"107. Anna.zhena &#8211; Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt &#8211; Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/#\/schema\/person\/abe5c5039a97915f1d885e0e8a4b332f\",\"name\":\"Marc Drossel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fa53d28530001e7e5c308d1f17abcd1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fa53d28530001e7e5c308d1f17abcd1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marc Drossel\"},\"url\":\"https:\/\/marcdrossel.de\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"107. Anna.zhena - Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt - Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport - Drossel Coaching","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"107. Anna.zhena - Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt - Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport - Drossel Coaching","og_description":"In dieser Folge hatte ich die Anna Stefanov, auch bekannt unter dem Instagramname &#8222;anna.zhena&#8220; zu Gast in der Show. Anna kommt selbst aus dem Leistungssport und besch\u00e4ftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit der weiblichen Physiologie und hat bereits \u00fcber 150 Frauen erfolgreich gecoacht. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden [&hellip;]","og_url":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924","og_site_name":"Drossel Coaching","article_published_time":"2020-01-18T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":1400,"url":"https:\/\/marcdrossel.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/107-anna-zhena-and-8211-komplexit-t-von-essverhalten-psyche-and-amp-hormonhaushalt-and-8211-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport_thumbnail.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary","twitter_misc":{"Verfasst von":"Marc Drossel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/#website","url":"https:\/\/marcdrossel.de\/","name":"Drossel Coaching","description":"Marc Drossel Coaching","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/marcdrossel.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#primaryimage","url":"https:\/\/marcdrossel.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/107-anna-zhena-and-8211-komplexit-t-von-essverhalten-psyche-and-amp-hormonhaushalt-and-8211-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport_thumbnail.png","contentUrl":"https:\/\/marcdrossel.de\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/107-anna-zhena-and-8211-komplexit-t-von-essverhalten-psyche-and-amp-hormonhaushalt-and-8211-psychologie-beim-essverhalten-und-im-leistungs-sport_thumbnail.png","width":1400,"height":1400},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#webpage","url":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924","name":"107. Anna.zhena - Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt - Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport - Drossel Coaching","isPartOf":{"@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#primaryimage"},"datePublished":"2020-01-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2020-01-18T08:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/#\/schema\/person\/abe5c5039a97915f1d885e0e8a4b332f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2924#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/marcdrossel.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"107. Anna.zhena &#8211; Komplexit\u00e4t von Essverhalten, Psyche &amp; Hormonhaushalt &#8211; Psychologie beim Essverhalten und im (Leistungs-) sport"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/#\/schema\/person\/abe5c5039a97915f1d885e0e8a4b332f","name":"Marc Drossel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/marcdrossel.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fa53d28530001e7e5c308d1f17abcd1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fa53d28530001e7e5c308d1f17abcd1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marc Drossel"},"url":"https:\/\/marcdrossel.de\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2924"}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2924"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2924\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcdrossel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}