{"id":2812,"date":"2020-01-25T14:05:47","date_gmt":"2020-01-25T13:05:47","guid":{"rendered":"http:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/108-valentino-peluso-volumenprogression-und-langfristiger-fortschritt-wir-klaeren-auf\/"},"modified":"2020-01-25T14:05:47","modified_gmt":"2020-01-25T13:05:47","slug":"108-valentino-peluso-volumenprogression-und-langfristiger-fortschritt-wir-klaeren-auf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2812","title":{"rendered":"108. Valentino Peluso – Volumenprogression und langfristiger Fortschritt – wir kl\u00e4ren auf!"},"content":{"rendered":"

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Heute habe ich den Onlinedozen, Bachelor in Nutriution Consulting, Fitnesstrainer, Wettkampfathlet und guten Freund Valentino Peluso wieder bei mir zu Gast in der Show.<\/p>\n

Wir sprechen in dieser Folge in erster Linie \u00fcber das Thema Volumenprogression im Gym und wie man es als fortgeschrittener Athlet am dauerhaft erreichen kann!<\/p>\n

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n

00:06:30 Intro und Vorstellung<\/p>\n

00:08:00 Langfristig Progression erzielen<\/p>\n

00:09:45 Fortschrittsgrad richtig einstufen<\/p>\n

00:13:30 Progressionsplanung als fortgeschrittener Athlet<\/p>\n

00:15:00 Individuelle Trainingsplanung<\/p>\n

00:28:00 Coach vs. Programm<\/p>\n

00:31:45 Theorie und Realit\u00e4t<\/p>\n

00:37:15 Fitness-Fatigue-Modell<\/p>\n

00:40:00 Overreaching<\/p>\n

00:45:30 Einstellung und Ambition im Training<\/p>\n

00:49:30 \u00dcbungsauswahl<\/p>\n

01:08:30 Rapidfire<\/p>\n

Viel Spa\u00df!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hier findet ihr alle Links zu Valentino:<\/p>\n

\u25ba Hier geht’s zum Instagramaccount von Valentino<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Buchempfehlungen:<\/p>\n

\u25ba \u00a0Cliff Wilson: Bodybuilding \u2013 Das Handbuch f\u00fcr den Wettkampf: Regelwerk, Posing und Ern\u00e4hrung f\u00fcr den Erfolg auf der B\u00fchne<\/a><\/p>\n

\u25ba \u00a0Eckhart Tolle: Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerst\u00f6rung<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u25ba Ich biete noch letzte freie Onlinecoachingpl\u00e4tze f\u00fcr 2020 an! Schreib mir gerne eine Nachricht mir deiner Anfrage an info@smartfitnessandfood.de<\/a> oder auf Instagram<\/a> an „marc_drossel“.<\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n

\u25ba\u00a0 Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende!<\/a><\/p>\n

Supplements:<\/p>\n

\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code „SMARTFITNESS10“ auf alle MORE Nutrition Supplements<\/a> !<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u25ba Die beste Soundqualit\u00e4t gibt es bei https:\/\/www.hyperactive.de\/<\/a><\/p>\n

Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n

\u25ba Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n

\u25ba YouTube<\/a><\/p>\n

\u25ba Facebook<\/a><\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u25ba 20% Rabatt mit dem Code „Massemarc20“ auf alle Sachen bei der Fitnesskleidermarke ICANIWILL!! Heute habe ich den Onlinedozen, Bachelor in Nutriution Consulting, Fitnesstrainer, Wettkampfathlet und guten Freund Valentino Peluso wieder bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge in erster Linie \u00fcber das Thema Volumenprogression im Gym und wie man […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2813,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\n108. 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