{"id":2794,"date":"2019-11-06T16:24:42","date_gmt":"2019-11-06T15:24:42","guid":{"rendered":"http:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/99-julie-klenkler-aka-bundesbizepsministerin-top-leistungen-und-koerperliches-wohlbefinden-vereinen-wie-krafttraining-und-muskelaufbau-das-schoenheitsideal-beeinflusst-richtiger-umgang-mit-gewi\/"},"modified":"2019-11-06T16:24:42","modified_gmt":"2019-11-06T15:24:42","slug":"99-julie-klenkler-aka-bundesbizepsministerin-top-leistungen-und-koerperliches-wohlbefinden-vereinen-wie-krafttraining-und-muskelaufbau-das-schoenheitsideal-beeinflusst-richtiger-umgang-mit-gewi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2794","title":{"rendered":"99. Julie Klenkler aka Bundesbizepsministerin – Top Leistungen und k\u00f6rperliches Wohlbefinden vereinen – Wie Krafttraining und Muskelaufbau das Sch\u00f6nheitsideal beeinflusst – Richtiger Umgang mit Gewichtsschwankungen uvm.!"},"content":{"rendered":"

In dieser Folge habe ich die Julie Klenkler auch bekannt unter ihrem Instagramnamen „Bundesbizepsministerin“ bei mir zu Gast in der Show. Julie ist eine sehr ambitionierte Athletin und zweifache Vizedeutschemeisterin im Powerlifting.<\/p>\n

Wir sprechen in dieser Podcastepisode dar\u00fcber wie man es als Frau schafft ein gesundes, nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und trotzdem m\u00f6glichst beste Leistungen im Sport zu erzielen.<\/p>\n

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n

00:04:00 Intro und Vorstellung<\/p>\n

00:09:00 Ern\u00e4hrungs- und Di\u00e4tproblematik bei Frauen<\/p>\n

00:17:00 Gewichtsschwankungen<\/p>\n

00:19:30 Watercuts vor einem Wettkampf<\/p>\n

00:27:30 Wohlf\u00fchlen vs. maximale Performance<\/p>\n

00:36:00 Selbstbewusstsein antrainieren<\/p>\n

00:40:30 Bodybuildingb\u00fchne und \u00c4sthetik<\/p>\n

00:47:00 Psychischer Umgang mit der Waage als Frau<\/p>\n

00:53:00 Krafttraining besser Cardio f\u00fcr Frauen?<\/p>\n

00:59:00 Das verschobene Sch\u00f6nheitsbild<\/p>\n

01:06:00 Gymbeast und Lady in einer Person<\/p>\n

01:11:30 Sportliche Ziele und aktuelles Training<\/p>\n

01:15:00 Rapidfire<\/p>\n

\u00a0
Viel Spa\u00df mit der Folge!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Links zu Julie:<\/p>\n

\u25ba Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Buchempfehlungen:<\/p>\n

Am Arsch vorbei geht auch sein Weg<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u25ba\u00a010 Prozent Rabatt mit dem Code „SMARTFITNESS10“ auf alle MORE Nutrition Supplements<\/a> !<\/p>\n

\u25ba Unterst\u00fctze den Podcast mit einer Spende!<\/a><\/p>\n

\u25ba Coachinganfragen an info@smartfitnessandfood.de<\/a> oder auf Instagram<\/a> an „marc_drossel“.<\/p>\n

Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n

Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n

YouTube<\/a><\/p>\n

Facebook<\/a><\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n

Folge mir auf Instagram<\/a> und\u00a0Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In dieser Folge habe ich die Julie Klenkler auch bekannt unter ihrem Instagramnamen „Bundesbizepsministerin“ bei mir zu Gast in der Show. Julie ist eine sehr ambitionierte Athletin und zweifache Vizedeutschemeisterin im Powerlifting. Wir sprechen in dieser Podcastepisode dar\u00fcber wie man es als Frau schafft ein gesundes, nachhaltiges Wohlbefinden aufzubauen und trotzdem m\u00f6glichst beste Leistungen im […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2795,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"\n99. 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