{"id":2460,"date":"2019-04-28T07:00:00","date_gmt":"2019-04-28T05:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/marcdrossel.de\/mobile\/75-daniel-loidl-sinnvolle-trainingsplanung-fuer-muskelmasse-kraft-ueberwindung-von-trainingsplateaus-training-bei-rueckenschmerzen-mobilitaet-verbessern-uvm\/"},"modified":"2019-04-28T07:00:00","modified_gmt":"2019-04-28T05:00:00","slug":"75-daniel-loidl-sinnvolle-trainingsplanung-fuer-muskelmasse-kraft-ueberwindung-von-trainingsplateaus-training-bei-rueckenschmerzen-mobilitaet-verbessern-uvm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2460","title":{"rendered":"75. Daniel Loidl – Sinnvolle Trainingsplanung f\u00fcr Muskelmasse & Kraft, \u00dcberwindung von Trainingsplateaus, Training bei R\u00fcckenschmerzen, Mobilit\u00e4t verbessern uvm.!"},"content":{"rendered":"

\u25ba\u25ba Hier geht’s zu meinem brandneuen YouTube-Kanal!<\/a><\/p>\n

In dieser Folge habe ich den Daniel Loidl zu Gast in der Show. Daniel hat ein abgeschlossenes Hochschulstudium im Fach Sport\u00f6konomie, ist Wettkampfathlet, Personal Trainer und Besitzer eines Fitnessstudios. Er ist bekannt f\u00fcr seine zahlreichen Erkl\u00e4rungsposts auf Instagram im Bereich der Anatomie und der Trainingslehre.<\/p>\n

Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im \u00dcberblick:<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

00:03:45 Trainingsplanung und Trainingsgestaltung<\/p>\n

00:06:30 Thema Spa\u00df am Training<\/p>\n

00:09:30 Muskel- und Kraftaufbau<\/p>\n

00:14:00 Wettkampfdi\u00e4ten bei Daniel<\/p>\n

00:16:00 Plateaus als Fortgeschrittener \u00fcberwinden<\/p>\n

00:17:30 sich selbst kennenlernen \/ RPE Systeme richtig einsch\u00e4tzen<\/p>\n

00:23:15 Desensibilisierungsphase im Krafttraining<\/p>\n

00:23:00 H\u00fcftmobilit\u00e4t verbessern<\/p>\n

00:26:30 Sumo vs. konventionelles Kreuzheben<\/p>\n

00:29:00 Umgang mit Schmerzen allgemein<\/p>\n

00:31:15 Mobilit\u00e4tstraining<\/p>\n

00:32:00 Zweitsportart?<\/p>\n

00:34:30 Ma\u00dfnahmen bei R\u00fcckenschmerzen<\/p>\n

00:39:00 Rapidfire<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hier findet ihr alle Links zu Daniel:<\/p>\n

\u25ba\u00a0Instagramkanal von Daniel<\/a><\/p>\n

\u25ba\u00a0Homepage von Daniel<\/a><\/p>\n

Buchempfehlungen:<\/p>\n

\u25ba Das Trainingsbuch „St\u00e4rker Breiter Schneller“ von Frank Taeger<\/a><\/p>\n

\u25ba Das Ern\u00e4hrungsbuch „Satt Stark Schlank“ von Frank Taeger<\/a><\/p>\n

Videos:<\/p>\n

Die „Woodshopper“ Bauch\u00fcbung<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Falls ihr den Podcast und mich unterst\u00fctzen m\u00f6chtet, k\u00f6nnt ihr mit dem Rabattcode „SMARTFITNESS10“ 10 Prozent Nachlass auf eure n\u00e4chste Bestellung f\u00fcr alle More Nutrition Produkte bei Mic’s Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!<\/a><\/p>\n

Folge mir gerne auch auf:<\/p>\n

Instagram<\/a>\u00a0<\/p>\n

YouTube<\/a><\/p>\n

Facebook<\/a><\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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