{"id":2432,"date":"2019-01-18T21:10:21","date_gmt":"2019-01-18T20:10:21","guid":{"rendered":"http:\/\/smartfitnessandfood.de\/mobile\/63-johannes-kwella-challenge-statt-vorsatz-wie-du-deine-ziele-smart-erreichen-kannst-und-wieso-sollte-man-barfuss-unterwegs-sein\/"},"modified":"2019-01-18T21:10:21","modified_gmt":"2019-01-18T20:10:21","slug":"63-johannes-kwella-challenge-statt-vorsatz-wie-du-deine-ziele-smart-erreichen-kannst-und-wieso-sollte-man-barfuss-unterwegs-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2432","title":{"rendered":"63. Johannes Kwella – Challenge statt Vorsatz! Wie du deine Ziele smart erreichen kannst. Und wieso sollte man Barfu\u00df unterwegs sein?!?"},"content":{"rendered":"

In dieser Folge habe ich den Personal Trainer und Fitness YouTuber Johannes Kwella bei mir zu Gast in der Show. Johannes hat in seiner Karriere als Coach und Athlet s\u00e4mtliche Kampfsport- und Kraftsportarten durchlebt und einen gro\u00dfen Schatz an Erfahrungen angesammelt. Au\u00dferdem ist Johannes bekannt als Bef\u00fcrworter der Barf\u00fc\u00dfigkeit.<\/p>\n

In dieser Folge sprechen wir \u00fcber das Thema Challenges, wie es sich von einfachen Vors\u00e4tzen unterscheidet und die Challenge so plant, dass man das gew\u00fcnsche Ziel auch erreichen kann. Au\u00dferdem sprechen wir dar\u00fcber was es eigentlich mit der Barf\u00fc\u00dfigkeit von Johannes auf sich hat.<\/p>\n

Hier findest du alle Themen der Folge im \u00dcberblick:<\/p>\n

00:05:00 Was ist \u00fcberhaupt eine Challenge?<\/p>\n

00:11:00 Wer sollte Challenges machen und warum?<\/p>\n

00:15:00 Challenges als bereits ambitionierter Athlet<\/p>\n

00:25:00 Challengeideen f\u00fcr Hobbysportler<\/p>\n

00:40:00 Sollte man durch eine Challenge gef\u00fchrt werden?<\/p>\n

00:46:15 Vorteil von Training in Gruppen<\/p>\n

00:56:00 Barfu\u00df leben, wieso?<\/p>\n

01:05:00 Rapidfire<\/p>\n

Viel Spa\u00df mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!<\/p>\n

Hier geht’s zum YouTube-Kanal von Johannes<\/a><\/p>\n

Hier geht’s zum Instaaccount von Johannes!<\/a><\/p>\n

Hier geht’s zur Kettlebellseite<\/a><\/p>\n

Buchempfehlungen:<\/p>\n

Das Buch von Johannes: Die Kraft der Kettlebell<\/a><\/p>\n

The compound effect<\/a><\/p>\n

Miracle Morning<\/a><\/p>\n

Satt, Stark, Schlank – Das Ern\u00e4hrungsbuch von Frank Taeger<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Mit dem Code „SMARTFITNESS10<\/strong>“ bekommst du 10 Prozent Nachlass<\/strong> auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements \u00fcberhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic’s Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!<\/a> und nat\u00fcrlich nicht den Code vergessen \ud83d\ude09<\/p>\n

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http:\/\/bit.ly\/mysmartfitness<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Vielen Dank f\u00fcr deine Unterst\u00fctzung!<\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n

Folge mir auf Instagram<\/a> und\u00a0Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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