{"id":2416,"date":"2018-11-22T20:34:26","date_gmt":"2018-11-22T19:34:26","guid":{"rendered":"http:\/\/smartfitnessandfood.de\/mobile\/56-pascal-su-bei-verletzungen-einfach-weiter-machen-so-wirst-du-sogar-besser-als-je-zuvor-alles-was-du-zu-verletzungen-im-zusammenhang-mit-krafttraining-wissen-solltest\/"},"modified":"2018-11-22T20:34:26","modified_gmt":"2018-11-22T19:34:26","slug":"56-pascal-su-bei-verletzungen-einfach-weiter-machen-so-wirst-du-sogar-besser-als-je-zuvor-alles-was-du-zu-verletzungen-im-zusammenhang-mit-krafttraining-wissen-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2416","title":{"rendered":"56. Pascal Su &#8211; Bei Verletzungen einfach weiter machen?! So wirst du sogar besser als je zuvor &#8211; alles was du zu Verletzungen im Zusammenhang mit Krafttraining wissen solltest!"},"content":{"rendered":"<p>Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast wieder in der Show!<br \/> Pascal hat sich zu Beginn des Jahres seinen Oberarm gebrochen und musst direkt operiert werden. Ein halbes Jahr sp\u00e4ter stellt er seinen pers\u00f6nlichen Rekord im Bankdr\u00fccken auf, was f\u00fcr eine Story!<\/p>\n<p>Nachdem ich in der letzten Woche bereits mit Mischa \u00fcber den Umgang mit Verletzungen auf mentaler Ebene gesprochen habe, spreche ich heute mit Pascal \u00fcber den trainingsspezifischen und praktisch orientieren Aspekt bei Verletzungen.<\/p>\n<p>Hier findest du alle Themen der Folge im \u00dcberblick:<\/p>\n<p>00:05:00 Story hinter der Verletzung<\/p>\n<p>00:09:00 Das Comeback!<\/p>\n<p>00:10:30 Verletzungsrisiko im Sport<\/p>\n<p>00:20:30 Zeitraum von Muskel- und Kraftregeneration<\/p>\n<p>00:25:00 Heilprozesse verbessern<\/p>\n<p>00:28:30 Booster und Hype im Training<\/p>\n<p>00:32:00 Anatomie und Technik<\/p>\n<p>00:41:00 Vorsicht bei Overreaching!<\/p>\n<p>Viel Spa\u00df mit der Folge und gebt uns gerne Feedback!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC-tQs7fJ3Fbmf47OnSQF7oQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier geht&#8217;s zum YouTube Kanal von Pascal<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/yuribeuga\/?hl=de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier findet ihr den Link zu Pascal&#8217;s Instaaccount!<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.pascalsu.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier geht&#8217;s zur Hompage von Pascal<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Falls ihr den Podcast und mich unterst\u00fctzen m\u00f6chtet, k\u00f6nnt ihr mit dem Rabattcode &#8222;SMARTFITNESS10&#8220; 10 Prozent Nachlass auf eure n\u00e4chste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei <a href=\"https:\/\/www.micsbodyshop.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mic&#8217;s Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!<\/a> und nat\u00fcrlich den Code verwenden \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Oder falls du das n\u00e4chste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach <a href=\"http:\/\/bit.ly\/mysmartfitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diesen Link hier verwenden:<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bit.ly\/mysmartfitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/bit.ly\/mysmartfitness<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Vielen Dank f\u00fcr deine Unterst\u00fctzung!<\/p>\n<p> Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an <a href=\"mailto:info@smartfitnessandfood.de\">info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n<p> Folge mir auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marc_drossel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a> und\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Smart-Fitness-and-Food-Radio-by-Marc-Drossel-790248484475916\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n<p> Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0<a href=\"http:\/\/getpodcast.reviews\/id\/1259139519\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute habe ich den Deutschen Meister im Powerlifting und ehemaligen Natural Bodybuilder Pascal Su zu Gast wieder in der Show! Pascal hat sich zu Beginn des Jahres seinen Oberarm gebrochen und musst direkt operiert werden. 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