{"id":2388,"date":"2018-08-14T16:28:07","date_gmt":"2018-08-14T14:28:07","guid":{"rendered":"http:\/\/smartfitnessandfood.de\/mobile\/42-yannis-karrer-deloads-und-regeneration-wie-und-wann-ueberhaupt\/"},"modified":"2018-08-14T16:28:07","modified_gmt":"2018-08-14T14:28:07","slug":"42-yannis-karrer-deloads-und-regeneration-wie-und-wann-ueberhaupt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcdrossel.de\/?p=2388","title":{"rendered":"42. Yannis Karrer – Deload’s und Regeneration – wie und wann \u00fcberhaupt?!"},"content":{"rendered":"

In dieser Folge ist wieder mal der Schweizer Meister, Pro Natural Bodybuilder und Medizinstudent Yannis Karrer bei mir in der Show!<\/p>\n

In dieser Folge sprechen wir rund um das Thema Deload’s und aktive Regenerationsphasen.<\/p>\n

Braucht man \u00fcberhaupt Deload’s und wenn ja wann? Wie sollte man sie am besten einsetzen? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hier sind alle Themen dieser Folge im \u00dcberblick:<\/p>\n

Dein Trainingsfortschritt im \u00dcberblick – kleiner Offtopictalk zum Einstieg 4:30<\/p>\n

Definition von Deload’s 6:00<\/p>\n

Notwendigkeit des Overreachings 10:00<\/p>\n

Geplante vs. reaktive Deloads 13:00<\/p>\n

Problematik der Objektivit\u00e4t, Coach vs. Athlet 24:00<\/p>\n

Gestaltung eines Deloads 29:00<\/p>\n

Die psychologische Komponente 34:30<\/p>\n

Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend eines Deloads 38:30<\/p>\n

Vorteile und Nachteile 44:00<\/p>\n

Gestaltung einer Deloadphase 46:00<\/p>\n

Viel Spa\u00df bei der Folge!<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Gebt uns gerne Feedback und schreibt auch Yannis auf\u00a0Instagram<\/a> wenn es euch gefallen hat.
\u00a0<\/p>\n

Hier findet ihr den Link zu dem Instagramprofil von Yannis!<\/a><\/p>\n

Falls ihr den Podcast bzw. mich und\/oder den Yannis unterst\u00fctzen m\u00f6chtet k\u00f6nnt ihr mit dem Rabattcode „SMARTFITNESS10“ bzw. „YANNIS10“ 10 Prozent Nachlass auf eure n\u00e4chste Bestellung auf alle More Nutrition Produkte bei Mic’s Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken!<\/a><\/p>\n

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Vielen Dank f\u00fcr jeden Support!<\/p>\n

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de<\/a><\/p>\n

Folge mir auf Instagram<\/a> und\u00a0Facebook<\/a> f\u00fcr mehr Motivation und praktische Tipps!<\/p>\n

Wenn dir die Show gef\u00e4llt, dann schreib mit doch bitte eine\u00a0Bewertung<\/a> auf iTunes und abboniere die Show \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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